أهميه النظافه

ستكون أكثر نشاطًا
الأمر بسيط ولكنه حقيقي: التنظيف يجعلك تتحرك. بالتأكيد ، لن يؤدي ترتيب المنزل إلى حرق الكثير من السعرات الحرارية مثل تمرين HIIT الكامل ، ولكنه يتطلب جهدًا بدنيًا أكثر بكثير من الجلوس على الأريكة. يعني الحفاظ على نظافة منزلك أنك ستحصل على نوع من الحركة لجسمك على مدار الأسبوع. في الواقع ، جمعت مجلة Health Magazine 10 مهام مختلفة يمكنك القيام بها لحرق 100 سعر حراري لكل منها.

غرفة جلوس عصرية وأنيقة ومشرقة أوسكار
شركة تنظيف بالخرج