هل هناك دراسات علمية تدعم فعالية جارسينيا كامبوجيا؟
ما هي جارسينيا كامبوجيا؟articlesarticle
جارسينيا كامبوجيا هي نبتة تنمو في مناطق جنوب شرق آسيا مثل إندونيسيا وتايلاند وماليزيا. تعتبر هذه النبتة مشهورة بفوائدها الصحية وخصائصها في خسارة الوزن. يُعتقد أن جارسينيا كامبوجيا يمكن أن تساعد في تثبيط الشهية وتحفيز عملية الأيض، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.
على الرغم من شهرة جارسينيا كامبوجيا كمكمل غذائي لفقدان الوزن، إلا أن هناك بعض الشكوك حول فعاليتها وتأثيرها الفعلي على الوزن. هل هناك دراسات علمية تدعم فعالية جارسينيا كامبوجيا؟ دعونا نلقي نظرة على البحوث المتاحة.
دراسة أجريت في عام 1998 قامت بتقييم تأثير جارسينيا كامبوجيا على فقدان الوزن. شملت الدراسة 135 شخصًا وتم تقسيمهم إلى مجموعتين، حيث حصلت المجموعة الأولى على جارسينيا كامبوجيا والمجموعة الثانية حصلت على دواء وهمي (مجموعة السيطرة). أظهرت النتائج أن المجموعة التي تلقت جارسينيا كامبوجيا فقدت وزنًا أكبر بشكل ملحوظ مقارنة بمجموعة السيطرة.
وفي دراسة أخرى أجريت في عام 2004، شملت الباحثون 60 شخصًا وتم تقسيمهم إلى مجموعتين. تلقت المجموعة الأولى جارسينيا كامبوجيا والمجموعة الثانية حصلت على دواء وهمي. أظهرت النتائج أن المجموعة التي تلقت جارسينيا كامبوجيا فقدت وزنًا أكبر وكمية أكبر من الدهون في الجسم مقارنة بمجموعة السيطرة.
