تعرف إن السمسم واحد من الحبوب عظيمة الفوائد؟

تعرف برده إن السمسم قادر يوفرلك جزء من احتياجات جسمك من اكتر من عنصر مرة واحدة؟
عشان صحتك هدفنا... سلامتك هاتقولك علي الفوائد العظيمة للسمسم.
1- السمسم غني بالكالسوم و المغنسيوم الضروريين لصحة العظام.
2- السمسم بيحتوي علي مضادات أكسدة و أحماض دهنية غير مشبعة و التي تساعد علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم و بتحافظ علي صحة القلب و الشرايين.
3- السمسم بيحافظ علي صحة الجهاز الهضمي لانه بيحتوي علي الالياف المفيدة.
4- كمان السمسم بيحافظ علي صحة الشعر و البشرة لأنه مصدر جيد للفيتامينات و المعادن التي تساهم في تغذية الشعر والبشرة.
5- مصدر للطاقة لأنه بيحتوي علي زيوت صحية و الكربوهيدرات.
سلامتك بتحذر من تناول السمسم لو عندك حساسية من المكسرات و بتنصح بتناول السمسم في كميات صغيرة و زيادة الجرعة تدريجيا لملاحظة اي تغيرات غير مرغوبة.