منتديات عقيل عطارد

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تحتوي على معلومات فضائية وفلكية ودراسات عن المجموعة الشمسية والأجرام السماوية والمجرات وكل الذي في الكون من علم الفلك وريادة الفضاء .


    نقص فيتامين ب1 يتسبب في تشوهات الدماغ ... ومشاكل الأعصاب والقلب !

    master
    master
    مدير عام
    مدير عام


    الإقامة : السودان
    الجنس : ذكر
    عدد المشاركات : 609
    كوكب مفضل :
    • عطارد
    • الزهرة
    • القمر
    • الأرض
    • المريخ
    • المشتري
    • زحل
    • أورانوس
    • نبتون
    • بلوتو
    • ترانس بلوتو

    الرصيد : 261588
    السمعة : 0
    تاريخ الإنضمام : 15/01/2016
    أكلات مفضلة : كل ما لذ وطاب ¤ _ ¤
    رأي العضو عن المنتدى : هايل

    نقص فيتامين ب1 يتسبب في تشوهات الدماغ ... ومشاكل الأعصاب والقلب ! Empty نقص فيتامين ب1 يتسبب في تشوهات الدماغ ... ومشاكل الأعصاب والقلب !

    مُساهمة من طرف master الأربعاء 07 ديسمبر 2016, 01:04

    يعتبر فيتامين ( ب1) من الفيتامينات المهمة جدآ لجسم الإنسان ، وهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، ويعرف إسمه العلمي بالثيامين ، وخزن هذا الفيتامين بنسبة قليلة جدآ في الجسم يتم إستهلاكه بسرعة ، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ( ب1 ) 
    ومن فوائد فيتامين ب1‏ للجسم ‏:
     يساعد فيتامين ب1 في تحسين وظائف الجسم المختلفة ويعمل على علاج الكثير من المشاكل .
    يعمل على دعم إنتاج الطاقة في جسم الإنسان ‏:
    حيث أنه ينتج الجلوكوز من خلال إفراز الإنزيمات التي تعمل على أكسدة السكر الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة .
    رفع مستوى وظائف القلب
    حيث إنه يساعد على إنتاج الأستيل العصبي الذي يعمل على نقل الرسائل بين الأعصاب والعضلات ، بالتالي يحسن مستوى عمل وظائف القلب ، وإن نقص الثيامين يؤدي إلى قصور في وظائف القلب .
    يؤخر علامات سن الشيخوخة ‏:
    حيث يعتبر فيتامين ( ب1 ) من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم وتأخير علامات سن الشيخوخة .
    يقوي الذاكرة يزيد التركيز ‏:
    لأنه يعالج الإضطرابات العصبية ، وهو يحسن المزاج ويرفع الروح المعنوية .
    يعمل على فتح الشية كما يساعد على نمو غلاف النخاع في الأعصاب كافة
    يمنع حدوث مرض الزهايمر ؛ حيث أثبتت العديد من الدراسات أن تناول فيتامين ب 1 ( الثيامين كما ذكرنا سابقآ ) يبطء حدوث مرض الزهايمر .
    ينظم عملية الهضم .
    يدعم جهاز المناعة ؛ فهو يقي من الكثير من الأمراض .
    يحمي عدسة العين من حدوث العمى ‏:
    لأن وجود فيتامين ب1 مع مركبات أخرى في الجسم يمنع حدوث إعتام عدسة العين .
    يزيد من إنتاج كريات الدم الحمراء في الجسم ‏.
    يساعد في علاج مرضى الإدمان الكحولي .
    ينشط الدورة الدموية .
    يحول الكربوهيدرات إلى طاقة ليستفيد منها الجسم .
    يساعد في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي
    مثل الإلتهابات التي تصيب القولون ، والقرح التي تسبب الإسهال بشكل مستمر .
    مصادر الحصول على فيتامين ب1
    الحبوب الكاملة ، ويوجد في القشور : الكبد وهو مصدر غني جدآ بفيتامين ب1 .
    _ بذور دوار الشمس .
    _ الليمون بأنواعها .
    _ الشوفان .
    _ التونة .
    _ البيض .
    أعراض نقص فيتامين ب1
    _ نقص ملحوظ في الوزن .
    _ فقدان الشهية .
    _ الشعور بالخمول والكسل .
    _ تشوهات الدماغ (( تشويش في الذاكرة مع عدم التركيز )) .
    _ ضعف عضلة القلب مما يسبب قصورها عن أداء وظائفها .
    حدوث مشاكل في عملية الهضم .
    وأخيرآ ‏‏! حدوث مشاكل في عضلات الجسم ‏9‏ خاصة عضلات الساقين ‏.

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 نوفمبر 2024, 06:46