كيفية طهي أفضل سحور للتخسيس صنع بيضة مخفوقة بشكل مثالي المقادير: -1 بيضة -1 ملعقة كبيرة حليب أو قشدة خالية الدسم - رشة ملح وفلفل - زبدة أو زيت للطبخ التعليمات: 1. اكسر البيضة في وعاء واخفقها حتى يصبح الصفار والبياض جيدًا مجموع نضيف الحليب أو الكريمة والملح والفلفل ثم اخفقي مرة أخرى 2. ضع مقبض من الزبدة أو ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة عندما تذوب الزبدة أو يسخن الزيت ، أضيفي خليط البيض 3. استخدم ملعقة لتقليب البيض برفق أثناء طهيه احرص على عدم الإفراط في خلطها - فأنت تريدها أن تكون خفيفة ورقيقة وليست مطاطية اطهي لمدة 2-3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى تصل إلى القوام المطلوب قدميها ساخنة مع بعض جنود التوست الطازج!
ويمكن استخدام توست فرنسي بدلا من العيس في أفضل سحور للتخسيس في رمضان ومقاديره هي: -1 بيضة -1 / 2 كوب حليب -1/4 ملعقة صغيرة مستخلص فانيليا -4 شرائح رقيقة من الخبز الفرنسي ، بسمك 1/2 بوصة -1 ملعقة كبيرة زبدة ، مذابة -1/4 كوب سكر -1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة التعليمات: اخفقي البيض والحليب وخلاصة الفانيليا في طبق ضحل ضعي شرائح الخبز في الخليط ، وتأكدي من أن كلا الجانبين مغطى في طبق ضحل منفصل ، اخلطي الزبدة المذابة والسكر والقرفة معًا سخني صينية أو مقلاة كبيرة على نار متوسطة توضع شرائح الخبز على صينية الخبز وتُطهى لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل جانب حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً تقدم مع الطبقة المفضلة لديك
[YOUTUBEHD]https://www.youtube.com/watch?v=MhA0bRR-8cU&t=4s[/YOUTUBEHD]
للتعرف علي أفضل سحور للتخسيس مكتمل العناصر الغذائية والبروتينة علي هذا الزر
هناك عدد من الأسباب التي تجعل مشروبات التخسيس إنقاص الوزن مهمة من أهمها أنها تساعد على إزالة السموم من الجسم تساعد إزالة السموم على التخلص من جميع السموم التي تراكمت في الجسم بمرور الوقت يمكن أن يساعد ذلك في تحسين الصحة العامة ويشجع أيضًا على إنقاص الوزن
أصبحت مشروبات التخسيس إنقاص الوزن جزءًا مهمًا من برامج إنقاص الوزن لكثير من الناس هناك العديد من مشروبات إنقاص الوزن المتوفرة في السوق ، ولكن ليست جميعها فعالة بعض مشروبات إنقاص الوزن هي خدع ولا تعمل على الإطلاق ،هناك العديد من الفوائد لمشروبات إنقاص الوزن من أهم الفوائد أن مشروبات إنقاص الوزن يمكن أن تساعدك على حرق الدهون وفقدان الوزن والحصول على اللياقة البدنية بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد مشروبات إنقاص الوزن في تحسين صحتك العامة ورفاهيتك
إنقاص الوزن ليس بالمهمة السهلة يتطلب الكثير من العمل الجاد والتفاني إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يمكن أن يساعدك شرب مشروبات إنقاص الوزن على إنقاص الوزن بشكل أسرع هناك العديد من مشروبات إنقاص الوزن المتوفرة في السوق ، ولكن ليست جميعها فعالة إليك 5 مشروبات لإنقاص الوزن تعمل بالفعل
للتعرف علي أهمية مشروبات التخسيس وطرق تحضيرها من هنا
لا يوجد حالياً أي تعليق